桜庭です?

昨日お誘いくださった本指名のお兄さん、ありがとうございました?

今日はお兄さんたちに、ちょっと質問があります！

みなさんは普段、どんな方法でリラックスしていますか？??

実はみゆうさん、特技は睡眠、趣味も睡眠！と言ってしまうくらい寝ることが大好きなのですが、最近どうも眠りが浅くて……?

ひどいときは1時間ごとに目が覚めてしまったり、一度起きてしまうと、そのあとになかなか寝付けなかったりするんです。

大好きな睡眠なのに、思うようにぐっすり眠れないのが悲しい……。

なので、みゆうさんなりに色々と試してみています！

例えば、
・寝る前に軽くストレッチをする
・温かい飲み物を飲む
・寝る前の30分はスマホを見ない、ゲームもしない

などなど！

できるだけ身体も気持ちも落ち着いた状態で眠れるように頑張っています?

本当は「蒸気でホットアイマスク」も使ってみたいのですが、みゆうさんはマツエクをしているので、なかなか使えなくて……?

お兄さんの中に、寝る前に必ずやっているルーティンや、おすすめのリラックス方法がある方はいらっしゃいますか？

ちょっとしたことでも大歓迎です！
ぜひみゆうさんに教えてくださいませ?

ちなみに、寝ることが大好きなみゆうさんにとって、ぐっすり眠れた日はそれだけで幸せな1日になります。笑

さて、本日は 17:00〜23:00 で出勤しております?

睡眠のお話はもちろん、ほかにも色々なお話ができたら嬉しいです?

お時間の合うお兄さんからのお誘い、楽しみにお待ちしております?