秋の過ごし方
こんにちは。
台風が夏から秋に季節を変えましたね。
わたしの住んでるところにもカラリとした
風が吹き心地よいです。
日本は四季があるので季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。
みなさま、体調はいかがでしょうか？
エネルギッシュな夏の心身のまま秋を過ごすと
厳しい冬の寒さで風邪をひきやすくなります。
秋は冬に向けて、熱を解放すると良いですね。
早寝早起きをして、季節のものを食べて、腹八分目。これだけですごく健康になった気がしませんか？笑
人肌のぬくもりを感じるとセロトニン（幸せを感じるホルモン）が出て、リラックスできるそうです
身体が整うと、心も穏やかになりますね。
そのお手伝いができるとうれしいです。
それではご自愛くださいませ。
愛内れな
今後の出勤予定です。
ご都合の合うかた、お待ちしております。
9/24 土 14:00〜18:00
9/26 月 10:00〜14:00
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