朝のルーティン
ゆるーく全身ストレッチ

最後は
つま先立ち両手を上に
背筋伸ばし(*^^*)

女性は姿勢良く
男性は真ん中をピーンと

ん！
いつの間にか
下ネタかーい（ ﾟ∀ﾟ ）

楽しみましょう♪