こんばんは！

今日はピラティスに行ってきた🧘‍♀️
ピラティスはじめてもうすぐ1年
やり始めてから腰の痛みが少なくなった
気がする！

前はマット1日すると痛かったけど🤫
今は1日してもそこまでじゃない
やっぱり体幹がしっかりしてくるといいのかな？