出勤予定
おはようございます
さむ〜いですね…😖
まだまだ先ですが
17日、19日、出勤予定です🧡
楽しみにお待ちしております🙂↕️
昨日は整体へ行きました。
筋肉をほぐしてもらい、
筋トレとストレッチを
教えてもらいました。
継続できる運動を促されました。ピラティス…できるかな🙄
風俗のお仕事は、
体力勝負ですよね…😬💦
プレイはスポーツじゃん
と思ったりします。
筋肉は、
年齢に関わらずつくそうです。
加齢による筋力低下は、
日常生活の基本動作に
支障をきたすとのこと…
運動、食事、睡眠が
大事なのはわかっています。
なかなか理想通りには
いきません😥
生活を見直して
できることから
少しずつ改善したいです🫡✨️
いっぱい🩷いっぱい🥴
どエロいことできるように
運動する習慣を身につけよう
頑張りま〜す！！
まずは…
しっかりご飯を食べます😋⭐
さむ〜いですね…😖
まだまだ先ですが
17日、19日、出勤予定です🧡
楽しみにお待ちしております🙂↕️
昨日は整体へ行きました。
筋肉をほぐしてもらい、
筋トレとストレッチを
教えてもらいました。
継続できる運動を促されました。ピラティス…できるかな🙄
風俗のお仕事は、
体力勝負ですよね…😬💦
プレイはスポーツじゃん
と思ったりします。
筋肉は、
年齢に関わらずつくそうです。
加齢による筋力低下は、
日常生活の基本動作に
支障をきたすとのこと…
運動、食事、睡眠が
大事なのはわかっています。
なかなか理想通りには
いきません😥
生活を見直して
できることから
少しずつ改善したいです🫡✨️
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