最近ちょっと気合いを入れて、いつもよりハードなトレーニングを続けてるんだけど…そのせいか筋肉痛がほんとにすごいの！

階段を上るときも「うっ…」って声出そうになるし、肩や脚の奥がじんわり重たい感じ。でもね、その痛みが“ちゃんと効いてる証拠だな〜”って思うと、なんだか嬉しくてにやけちゃうんだよね♡😏

頑張ったぶんだけ体も応えてくれる気がして、ちょっと誇らしいし、自分をもっと好きになれる感じがする！

もちろん無理しすぎはしないように、ストレッチしたり、ゆっくり湯船に浸かったりしてケアも大切にしてるよ。

この調子で、少しずつでも理想の身体に近づけたらいいな。

今日も無理なく、
でも気持ちは前向きにいくよ〜！