最近ほんとに肩が凝りやすくて、
寝る前のストレッチが
欠かせなくなってきた。

首や肩をゆっくり回して、
呼吸を整えながら伸ばす
時間が意外すき♡

あまり骨をポキポキ鳴らすのは良くないって分かってるけど、
めちゃ気持ちいいの🥴🩷

無理しない程度に体と向き合うと、
頭まで軽くなって一日の疲れが
すっと抜けていくの。

今日もストレッチの
おかげですっきり✨

このまま気持ちよく眠れそうだなん
💞