朝晩ヤッているある習慣について

書いてみようと思います✨

ストレッチ、してますか？

(セコム、してますか？と
同じかんじで読んでね笑)

わたしは、
毎晩お風呂上り

一日1回はヤッてます✨

YouTubeのストレッチ動画や
ヨガを見ながら♪

右と左で感覚が違ったり

いてててて、、、
ぁあ”ぁぁぁあ！！
って変な声が出ちゃったり(笑)

毎日の身体の変化を感じながら
楽しくヤッてます♪

ストレッチって

身体が柔らかくなったり
疲れがたまりにくくなったり
っていう効果もあるけど

わたし的には
夜寝やすくなる効果が
スゴいと思うので

今までやってなかったよ…って方は
夜5分だけでもいいから
やってもらいたいな💖


それか30回のスクワットで
あそこを元気に？(∩´∀`∩)💕

毎晩、いっしょに
気持ちイイことしよ💕