お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


　

私もたま〜に、
頭が冴えちゃって眠れなくなることあります…💦


そんな時はね、
あったか〜いハーブティー（カフェインなしのやつ！）を飲んで、
ふわふわのブランケットに包まって、
お気に入りのリラックス音楽を聴くのが定番です☺️♪

　

特にピアノの音とか雨の音とか…
とろ〜んってしてくるんだよねぇ…✨
気づいたら夢の世界にいけることも多いよ♪

　

あとは「眠れない…」って焦るより、
「目を閉じてるだけでも休息になるよ〜」って
ゆる〜く考えるのも大事かもって思ってます♪

　

お兄さんは、眠れない夜ってどうしてるのかな？
今度会えたら、ぜひ聞かせてくださいねっ💕

　

今日もいい夢が見られますように…✨
明日からはいい夢見てもらえるように
つばきが魔法かけちゃいます笑😆

つばきでした♪