長時間のパソコンやスマホで、
首や肩がガチガチになってない？😣

　

そんなときは、イスに座ったままでOK✨
①背筋をのばして
②ゆっくり首を横に倒して10秒キープ（左右）
③そのあと軽く回すように動かす

　

このたった1分で、
肩まわりの血流がぜんぜん変わるんです〜💆‍♂️✨

　

お仕事の合間に、ちょこっとやってみてね☺️
癒しのご褒美は、私が担当しますね💕

　

つばき