お題：今日は「春の睡眠の日」ウトウトしちゃうとき眠気防止に何が効く？に回答♪
 

私が眠気を感じたときにやってるのは、まず軽く体を動かすこと✨

肩回したり、背伸びしたり、耳回しとかするだけでもスッと目が覚めやすくなる☺️

あとは冷たいお水を飲んだり、外の空気を少し吸うのも効果的🌿

ずっと同じ体勢でいるより、ちょっとリセットしてあげる感じが大事かも✨

それでも眠いときは…無理せず少しだけ目を閉じるのもアリだと思っています🥰

短い時間でも、スッキリ感が全然違うよ♪

お兄さんはどんな方法で乗り切っていますか？💕