お正月は気をつけていても、
つい食べすぎちゃいう、、💦

“一年の計は元旦にあり”とはいえ、
胃袋はもうお疲れ気味😂！

ここからは気持ちを切り替えて、
野菜多め・油少なめの
ヘルシーごはんに戻してこ🌱

無理な我慢ではなく、
よく噛んでゆっくり味わう🙃！

甘いものは“ご褒美”としてほどほどに。
小さな積み重ねで、
心も体も軽く整えていきたい
新年のスタート▶️▶️▶️