なんだか今年は特に酷い感じがします😭💭

両方の鼻詰まって風邪と間違われるくらいな時も..😖💦


対策としては、、
花粉症の時期の前に腸内環境整えると
症状が出にくいみたいです💭

・夜ご飯に発酵食品食べる
(ヨーグルト、納豆、キムチなど)
・できれば↑と一緒に食物繊維とオリゴ糖
(海藻、きのこ、根菜・バナナ、玉ねぎ、はちみつ)も一緒に🙌🏻


プチ健康オタク？なんですけど
風邪よくひいてたのでなかなか食べられなかった〜(´；ω；`)


薬も始まる前から飲むと良いって聞きますよね☺️



食べ物のお話したらお腹空いてきた💭笑笑


まだまだお仕事なので、
あ！ベットでの私のお話もしなくちゃ🤭



さら🩶