忙しい大人のための食や、ダイエットをサポートしている一般社団法人の大人なダイエット研究所が制定

 

「10 （おとな）7（な）」が無理せず、食事を楽しみながら健康になるために、食と健康を見なおすキッカケの日となる事が目的

 

毎日忙しいと…ジュンもゼリー飲料だけとか、炭水化物のみとかの食生活なので、注意しないとですね

どんなに忙しくても、発酵食品を1品とか…運動は無理でも５分ストレッチするとか…

最低限の自分ルールを作ると、チャレンジしやすいかもですね

みんなで、健康になっちゃいましょう