10月はきのこが、最も多く取り扱われる月！

 

きのこには、食物繊維が豊富で便秘解消に◎

 

また、β-グルカンが白血球やマクロフォージなどの免疫細胞を活性化するよ^_^

 

 

身体にとっても良いことづくしの、きのこ🍄‍🟫を食卓に是非

ジュンは舞茸と、ゴボウとシャケがあるから…炊き込みご飯にしようかな