★ミカド★

こんにちは、もえです(・∀・)

今日、9/11は「たんぱく質の日」

株式会社明治が制定したそうです。

人間の身体をつくるのに欠かせない「たんぱく質」は合計20種類のアミノ酸から構成されています。

9種類のアミノ酸(必須アミノ酸)
11種類のアミノ酸(非必須アミノ酸)

↑という、アミノ酸の数に基づいた記念日です(・ω・)

たんぱく質は、炭水化物・脂質に並んで三大栄養素の1つで、筋肉・骨・皮膚・血液・髪の毛をつくる役割があります。

摂取不足になると、体力低下や基礎代謝の低下に繋がってしまいます。

牛乳やたまご、鶏肉などで上手に摂取していきたい所ですね♪

と、言うわけで...

この後も、素敵な時間になりますように(*´꒳`*)