★ミカド★

おはようございます、もえです(・∀・)

今日...9/13は「一汁三菜の日」

和食の素材メーカー6社で構成される「一汁三菜 ぷらす・みらいご飯」が制定したそうです。

13が「一汁三菜」の読み方に似ていることにちなんでいるそうです(・ω・)

一汁三菜とは、主食・汁物・主菜・副菜・副副菜！

様々な栄養素を効率よく取り入れることが出来る品数ですねっ(*‘ω‘ *)

理想を言うなら。

肉や魚などの動物性の食べ物を一品。

野菜や海藻、豆腐などの植物性の食べ物を二品。

私も気を付けていますが、副菜と副副菜は毎日作らず、作り置きで対応したりします♪

と、言うわけで...
今日は、6:50〜お待ちしております！

皆様にお会いできるのを、心より楽しみにしております(u_u*)