★ミカド★

こんにちは、もえです(・∀・)

今日...9/22は「フィットネスの日」

公益社団法人・日本フィットネス協会が制定したそうです。

1987年の今日、同協会が公益法人として設立されたことにちなんでいるそうです。

フィットネス(fitness)は「体力があり、健康である状態」「健康や体力の維持・増進を目指して行う運動」などの意味があります。

暑さが少しずつ落ち着き始め、身体を動かすには良い季節となり始めましたね。

軽い運動は関節や筋肉を柔らかくし、疲れにくい身体を作るにはもってこいです(*'ω'*)

更に善玉コレステロールが増え、動脈硬化や心筋梗塞の予防効果があるのだそうです！

と、言うわけで...

この後も、素敵な時間になりますように(*´?`*)