★ミカド★

こんにちはっ、もえです(・∀・)

今日、9/30は「くるみの日」

9(くる) 3(み) 0(まるい) → クルミは、まるい。

中々に独特な語呂合わせです(・ω・)

クルミは日本人が最も古くから食してきたナッツの1つです。

オメガ3脂肪酸の含有量が非常に多く、悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げる効果があります！

1日に2.0g位を目安に摂取するのが良いそうです。

ちなみに、2.0gと言うと、2㎝×2㎝の粒で1粒ほどなのです！

これなら気軽に摂取出来そうだと思いませんか(*´▽｀*)

と、言うわけで...

この後も、素敵な時間になりますように(*´꒳`*)