★ミカド★

おはようございます、もえです(・∀・)

今日...10/12は「豆乳の日」

日本豆乳協会が制定したそうです。

10月には「スポーツの日」があると言う事と、10(とう) 2(にゅう) → 豆乳 の語呂合わせです。

豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

最近では、健康や美容に良いことから豆乳を使った料理が流行になっていますね。

豆乳鍋に豆乳グラタン、豆乳シチューなどは人気の献立かと思います(*'ω'*)

かく言う私も、朝のスムージーに時々取り入れていたりします。

ちなみに、イソフラボンの摂取量の目安は一日に70～75mg！

無調整豆乳であればコップ1杯(200ml)程度が良いのだとか(*･ω･)b

と、言うわけで...
今日も、6:50～お待ちしております！

皆様にお会いできるのを、心より楽しみにしております(u_u*)