そろそろ前に書いてたピラティスの種類について語りましょうか?笑

難易度としては

リフォーマー＜チェア＜キャデラック＜ラダーバレル

ですかね?





こちらがリフォーマー?
初心者さんでも簡単に出来る、かなりサポートの強度が高い物となってます?
なみねの場合上級なので、バネを敢えて緩く軽くされており、半分自重です?

逆に腕はバネを強くすることによって不可をかけることが可能??♀?
なので初心者さんは腕はバネを軽くします。


チェア?







元々はピラティスを自宅でも出来るようにとコンパクトにしたもの。その代わりサポートがほぼない為ほぼ自重。
転落すると危ないのでストレッチの性質が強いパートが多いです??♀?


キャデラック?









上級者向けのほぼ自重。
リフォーマーと同様のものもたくさん出来ますが、かなりアクロバットな全身運動も多いです?


ラダーバレル。





なみねが最も苦手なやつです?
完全自重で不可がかなりでかい。更にストレッチ系もかなり伸ばされるので痛いし辛いし苦しいしの三重苦?笑

逆立ちのものに至っては腕を突っ張って更に足先上に上げてくので地獄ですwww


ピラティスは元々軍事系の方のリハビリ用としてピラティスさんという方が開発したもの。
その為、小さい子から60代以降まで誰でも出来るように作られています（´-`）.�I!oO

見た目は難しそうに見えるけど実は簡単だし、やり終えるとかなり体がスッキリして軽くなるし首肩凝りとか治るんだぁ?

動きながら整体されてるって感じです?

ピラティスのレッスンゎなみねの毎月の楽しみです??