お休み中は相変わらず、ピラティスやらパーソナルジムに通い詰めてました?

んー最近のピラティスは、、もはや曲芸？?笑

ピラティス5年もやっていれば私もある程度はわかるっちゃわかるのだけど.�I!o○
もー全身運動とサーカスみたいな動きが多くて謎w


これは全身運動?


まーなんかやたら伸びるやつだけど、とにかく腕と背中だけの支えで直立◯ぬw


これはランジ。


これはサイドプランク。乗ってるとこスライドさせて脇腹締めて開いてを繰り返すの?



これは屈曲伸展。


これは上半身のみバーに吊られて上がったり下がったりを繰り返して胸骨開く。


スプリッツ
これも床スライドさせるやつ?
膝と股関節◯ぬやつ。w


屈曲プランク
これもスライドさせて自分を山の字にもってって、更に開いてを繰り返す腹筋大崩壊のやつ。



脇腹ストレッチ的な。
脇腹ガチで千切れそうになるやつ。


とまぁー5年も経つとそろそろ体操選手がやっている簡単な何かには挑戦できるレベルになってきました?
体幹激強女です?www