おはようございます?

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本日は12時〜24時まで出勤いたします??♀?

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スタートからご予約してくださった
仲良しなお兄さん?

お会いできるの楽しみにしています?

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今日もお兄さんにとって、
ほっとできるような

癒しの時間になったら嬉しいです?

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最近「16時間ダイエット」をゆるく続けていて、

24時間のうち16時間はお食事を控えて、

残りの8時間で食べるようにしています??

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私は10時30分〜18時30分の間で食べるようにしていて、

それ以降はお水やお茶だけで過ごしてます??

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今のところ変わったなって思うのは、

寝起きがすごく良くなったのと、
むくみが減ったことです?

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朝もすっと起きられるようになって、

ちょっと嬉しい変化でした?
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お兄さんのおすすめのダイエット方法もあったら、

ぜひ教えてくださいね?

?なゆ?