昨日はなかなか眠気が来ず………


さなさんゲーム配信を見ることが
大好きなので夜更かししてホラゲ配信
見てました???


お兄様はよく眠れたかなあ?


あんまり睡眠上手じゃなくて
3.4時間しか寝れないときもあれば
17時間ほど一度も起きずに寝たり…
生活習慣ぐちゃぐちゃさんだけど


そんなさなさんもえっちでたくさん運動して
たくさんイって…ヘトヘトになるまで
気持ちいことした日はぐっすりできます??


やっぱり質のいい睡眠には適度な運動と
心の満足感が欠かせないね?????


さなと心も身体も満たして睡眠の質もあげて
一石三鳥えちえちタイム過ごす？??

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