昨日はピラティス行ってきたよ〜！🏃‪💨


4月からバッチリ予約して
通う気満々なみかちゃん偉いね( ᵕ ⸝⸝- · - )ﾉ




今回は整体で解してもらう時から
おしり辺が激痛だったんだけど
新幹線移動するけんか
筋…？が張ってるって言われたけん
ゴリゴリ解してもらった🥲ｲﾀｶｯﾀ…



おしりの中の筋って張るんだね…
見た目では分からんし
もちもちぷりんぷりんなのは変わらんけん
全然分からんかった…🍑💦



最近マッサージも行けてなかったけん
定期的にもみもみしてもらおう(ˆ ̥ × ̫ × ̥ˆ)




それと今回はピラティスでよく見るヤツ！って言う動きをしたんだけど
辛すぎて「痛い…痛い…デス…😭」
って言いながらしてた💧‬



だけどお姉さんの
「あと2セット行きましょう！」の
地獄のかげ声と共に頑張ったよ…💧‬



でも出来たら
「バッチリ！ナイス！
しっかり呼吸も出来てます👍🏻🌟」
って褒めてくれるけん
それをモチベに頑張ってる🥹(ちょろい)




それに主に脚の筋肉と
おしりから腰、脚にかけての
柔軟をしてもらっとるけん
これはこのまま継続して頑張ったら
え♡ちにも活かせる気がしてる…！！




身体のラインを綺麗にする為に
初めたピラティスやけど
その他にもメリットたくさんやけん
地獄の掛け声とトレーニングに負けず
引き続き頑張ります(　´ ᾥ`　)






🌼 みか 🌼