あっつ〜い🥵🥵🥵

福岡と宇都宮やったら

宇都宮の方が涼しいんかなって

思ったらあんまし変わらくてビックリだよ…

梅雨が明けて一気に暑くなった影響で

熱中症で搬送される人が増えとるって

ニュースで見たけん

外に出る時はなるべく日陰を歩いたり

汗をかいたら塩分と水分補給したりして

体調管理しっかりね！🚰

お部屋は冷えすぎんくらいに涼しくして

いつでも水分補給できるように

冷蔵庫にお茶常備しとるけん

みかちゃんとの時間はご安心を😌👍🏻💫

動く時はしっかり動いて =͟͟͞͞ (    ˙꒳​˙)

その後はしっかりクールダウン！🧊

そして少しでも暑かったり喉乾いたよ〜って
時は、遠慮なく言ってね💬🎀

お互いが心から楽しめるように

体調にも気を遣っていこうね( ˘͈ ᵕ ˘͈  )♡

🌼 みか 🌼