[お題]from:メリーさん
お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪
みんなーおはよー?( ??? )?
れんも不眠症の時あって悩んでたー??
癒やし効果ありそうな自然の音？を流す？?
羊を数える！ってのも昔聞いたことあるけど
私は途中で忘れてまた一からを繰り返してた（笑）
れんのおすすめはメラトニンっていうサプリかな?
寝付きをよくしたり睡眠の質をあげてくれる?
意外とお手頃だから
不眠だったり睡眠の質あげたい方
いいかも(*???*).�I!.:*?
免疫機能の調整とか疲労回復とか老化防止とか
自律神経整えてくれたり
よく海外行く方も時差ボケ軽減するらしいよ！←
機会があれば試してみてね????
昨日も遊んでくれた皆様、
ひさしぶりに会えた仲良し様ありがとう??
とっても楽しかったよー( ????? )?
みんなお仕事や出張おつかれさまです??
土曜日全国色々とイベントがあるらしく
天気予報微妙だけど
晴れること願ってるよー????
今日は20時まで?
よろしくおねがいします?
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