日本人は元々勤勉でマジメだが、メンタルリセットが下手な人が多い。仕事で疲れるのは大抵ココロの方。寝れば癒える体と違い、ココロは寝るだけじゃ回復しない。ココロが疲弊すると何に対してもやる気を失い、生きる意味さえ感じなくなる。ココロを回復させるには本気で遊ぶしか無い。声出して笑って、体を動かして汗をかいて、クタクタになるまでエネルギーを出し切る。この行為が心をリセットさせる」

休みは寝て過ごすのではなく、本気で遊べ。やり切ったと思うまで遊べば、その後の数時間の睡眠だけでもアタマは驚くほどスッキリする。最近ダルいなー思っている人は騙されたと思ってやってみな。休むんじゃなく、遊ぶんだ。

これGacktさんが話してたこと🙂

わかってても歳を重ねるとなかなか本気で遊ぶってこと体力と気力？がないと難しいことあるよね？（笑）

でもまずは実践だね😁

お兄さん達のメンタル回復法は何ですか?教えてほしいな〜😊

今日も1日お疲れさまでした♥

たまき