暑さに負けず
本日も宜しくお願いします
最近歩く事が楽しいと思える様に。
数年間悩まされていた
腰痛から解消しつつあります
思えば一年前の今頃、
重度のギックリ腰で東京駅で
倒れてから1週間寝たきりになり
もう歩くのも辛い日々を
送っていたので
あれから考えると歩ける事の
素晴らしさ 当たり前の事が
出来る幸せを身に沁みて感じて
おります
減量の為のスイミングも
効果あったのかもしれません
筋力はついたかな？
（体重はあまり減ってないけど😅）
本日は22時半まで
お部屋は涼しくしてあります
是非クールダウンしにきてね
沢本しのぶ
