朝ごはんはしっかり派
今朝はアボカドに
トマトスライスとサーモンで
朝ごはんをいただきました
（うちの家計ってエンゲル係数高め、昨今の食材値上がりに両手いきそうな勢いです）
私くらいの年代は
タンパク質とミネラルは
しっかり取りつつ
脂質と炭水化物は控えめが
1番宜しいらしくて。
夜は簡易のランニングマシンと
ぐにゃぐにゃフラフープで
日々筋力アップに励んでます
本当に身体の衰えは
頭の中の思い描く自分と
己の現在の瞬発力と反応の乖離で
身の程をつくづく
思い知らされますね
間違いなく、怪我します。
とはいえ、ホルモンの悪戯で
なかなか成果は出ないですけど
継続は力なりで
めげずに頑張ります。
プレイ中に足攣ったー！
って恥ずかしい思いをしないのが
まずは目標かな😅
※先程の応援コメントの
イニシャルを間違えて
しまいました。
FじゃなくてHさんでした
大変申し訳ない…
ごめんなさい
そして、この後
ネットご指名さま
ご予約ありがとうございます
ドキドキしながら
お迎えいたしますので
お手柔らかに。
沢本
