昨日、今日と急激に暑くなりましたが

明日はもっと暑くなるそうです😆

貴方は熱いのはお好きですか？

暑さが苦手って方は上手に汗がかけていないからって事、ご存知ですか？

本格的な暑さに入る前に

夜は湯船に浸かりしっかり温まって

身体が汗をかく準備が出来るようにすると

暑さに強くなれるそうです。

もちろんこまめな水分補給も大切ですが、あまり冷たすぎたり、カフェインが多い物はオススメできません。

冷た過ぎると内蔵を冷やしてしまい動きが弱まってしまいます。

カフェインが含む物は利尿作用がありせっかく摂取した水分以上に身体から水を失い脱水がおこってしまいます。

暑い日の冷たいアイスコーヒーやアイスティーは美味しいけど、くれぐれも程々になさってくださいね😉

やよいも温活してしっかり本格的な夏に備えて行きたいと思います。

貴方の夏対策はなんですか？

お会いした時にお話頂けたら嬉しいな😍

💗やよい💗