お題：就寝前のルーティン教えてに回答♪

【就寝前ルーティン】
★お部屋を少し冷す(夏期)
★サイドテーブルにお水
★仰向けに寝て膝90度に曲げ上げる
(クッションを使う)

★アロマ垂らす

(白檀の香り)
★寝心地良い温度に設定して
【寝るだけです(-_-)zzz】
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
めちゃくちゃ睡眠大事ですね…

週末笑顔でお過ごしください…

みやび??
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